Sconfiggi la Disattenzione: Strategie per Riportare la Tua Mente al Focus
Senti mai la frustrazione di non riuscire a concentrarti quando ne hai più bisogno? Ogni volta che ti siedi a studiare o a lavorare, la tua mente sembra vagare, perdendosi in mille pensieri. Ti guardi attorno e noti il tempo che scorre mentre le informazioni sfuggono come sabbia tra le dita. Questa mancanza di concentrazione può essere devastante, influenzando non solo le tue prestazioni, ma anche la tua autostima. Hai provato a cambiare ambiente, a fare pause, ma il problema persiste, lasciandoti con una sensazione di impotenza.